[马子食堂] 客家封鸡！

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无敌马公

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天文爱好者

1^# 大中小发表于 2004-3-24 18:04 只看该作者

[马子食堂] 客家封鸡！

配料：　　鸡1只、香菇3朵、空心菜220克、蒜头4瓣、酱油2小杯、味精1大匙。　　做法：　　先将鸡的内脏整理干净，在背脊部剁5刀，香菇泡软去蒂；把香菇放在锅底，放入鸡和蒜头、酱油、味精，到水，放到蒸笼中蒸2个小时；蒸好后，准备两个盘子，一个铺上烫好的空心菜，再把蒸好的鸡放到上面，再浇上汤汁，放上香菇、蒜头、红辣椒即可上桌。　　主要营养成分：　　蛋白质204.6g，脂肪38.4g，醣类9.8g，钠2658mg，胆固醇1068mg，总热量1128cal。