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对DI,早餐要好。中餐要饱,晚餐不要最好!
每天一颗鸡蛋最好,我坚持每天吃一颗鸡蛋,少吃点肉。免得长胖。
早上吃油煎的会不会太腻了?
吃粥和馍和小菜蛮好的,传统的中国早餐。但没营养。
吃一个鸡蛋和一杯牛奶也不错,西式的早餐,但好像不饱肚子。再多吃两片面包。
以前早上吃面包也会觉得反胃,中午吃不下去,但情况逼得没办法,赶时间,也就习惯了。
大家还是重视早餐得好,早餐不吃好,中午吃再多再好也对身体不健康!