泡泡oоО

前些日子，香港有一位49岁的女子在健身房里练习瑜伽时突然倒地，抢救到医院就停止了呼吸。据说那女子身前也无什么疾病。     练瑜伽不慎卒死，这让人有些恐慌。那么哪些人最好不要做瑜伽呢?     高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。     穿着注意事项：     起源于印度的瑜伽运动，在世界很风靡，但瑜伽不同于其他运动。在穿着方面，练瑜伽者要尽可能穿棉质的宽松衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉)光脚，女性最好取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等。     饮食注意：     在饮食方面，不吃油炸食品，尽量少吃或不吃肉食，不喝咖啡。练习前2小时不要进食。     环境守则：     在环境方面，做瑜伽最要紧的是要学呼吸，对那些建在地下室、又没有良好的抽送风设备的健身房要坚决摒弃。应该选择空气比较流通的练功房，或者在家里也可以，打开窗户让清风伴你完成锻炼。

wangluo

好象是听说不是什么人都可以练瑜伽的，有时健身也需要谨慎。

老贱长

慢跑适合所有的人,如果恢复以前高强度的训练,说不定,我现在就死了.

冰无恨

啊，啊~~`不是吧。我还想愈加呢。
看来为了安全还是不要学。郁闷~~~~